Herinneringen raken je onverwacht diep. Je weet dat je zo niet wilt blijven doorgaan.
Deze cursus helpt je uit de overlevingsstand te stappen. Niet door je verdriet weg te duwen, maar door ermee te leren leven zonder dat het je overspoelt.
Niemand heeft een handleiding hoe om te gaan met verlies.
Dus we slikken emoties in. We vermijden situaties. We doen alsof het goed gaat.
Alsof je een skippybal onder water probeert te houden.
Dat kost energie. En uiteindelijk loop je vast.
Met Leven Na Verlies leer ik je in 4 weken dat patroon te doorbreken.
Begrijpen wat er in jou gebeurt tijdens rouw, zodat je reacties minder verwarrend voelen en er rust ontstaat in je hoofd en lichaam.
GEVOELENS
Leren omgaan met verdriet, schuld en boosheid zonder dat ze je overspoelen of je dag bepalen.
ENERGIE & RITUELEN
Ruimte maken in je lijf en je dagen, zodat je uit de overlevingsstand komt en weer structuur ervaart.
RICHTING
Vooruitkijken zonder het verleden te ontkennen, en stap voor stap opnieuw betekenis vinden in je leven.
Na deze 4 weken merk je
Balans in je relaties met anderen
Toekomstgevoel naar het gemis
Minder overvallen door emoties
Je slaapt beter
Rust in je hoofd en lijf
Over mij
Ik ben Femke Bout, rouwtherapeut.
In 2022 verloor ik mijn dochter Anne. Na 15 weken zwangerschap moest ik afscheid van haar nemen. Rauw. Intens. En tegelijk de mooiste ontmoeting van mijn leven.
Door Anne ben ik mama — mama met lege handen.
Dat verlies heeft mij niet alleen gevormd als mens, maar ook als professional. Ik weet hoe rauw rouw kan zijn. Hoe het voelt als je bang bent om de pijn weer aan te raken. Hoe je soms liever niets voelt dan alles.
Je bent veilig bij mij.
Ik leer je niet hoe je moet vergeten. Ik help je hoe je verder gaat zonder jezelf — en de ander — kwijt te raken.
Mijn aanpak is persoonlijk, nuchter en concreet. Geen opsmuk. Geen eindeloze theorie. Wel structuur, houvast en richting, afgestemd op jouw unieke verhaal.
Ik geloof dat uit balans zijn geen fout is, maar informatie. Een uitnodiging om eerlijk te kijken naar wat er in je leeft.
Dagelijks support in de besloten community (t.w.v. 297 euro)
Elke dag een korte, praktische dosis motivatie in de besloten community: een mindset-tip, mini-opdracht of energizer die je helpt om de dag in balans te beleven.
"Door deze 4 weken heb ik geleerd mijn verlies te accepteren en patronen te doorbreken. Het plannen van doelen met een schema geeft me houvast en iets om naar uit te kijken. Ik voel me nu veel zekerder over mijn toekomst.
De oefeningen hebben me enorm geholpen. Ze brachten me rust en zelfs blijdschap in mijn herinneringen. Ik weet nu hoe ik betekenis kan geven aan wat ik heb meegemaakt en voel me sterker dan ooit."
