Je hoeft niet te vergeten, je gaat leren dragen
Waar je nu staat
Iedereen om je heen blijft lief.
Ze vragen hoe het gaat, ze knikken, ze zeggen dat je sterk bent.
Maar niemand gaat met je mee de diepte in.
En dat is precies waar je nu vastzit.
Je verdriet wordt gezien, maar niet aangeraakt.
Daar zit het verschil. Lief is niet hetzelfde als helpen.
Je bevindt je tussen toen en nu. Toen was hij of zij er nog.
Nu niet meer.
En elke keer dat je een stap vooruit wilt zetten, voelt het alsof je iets moet achterlaten.
Alsof verder gaan hetzelfde is als afscheid nemen van wat was.
Dus blijf je staan.
Ik snap het. Oprecht.
Want zolang je het verdriet vasthoudt, voelt het alsof je hem of haar vasthoudt.
En dat wil je niet loslaten. Dat hoeft ook niet.
En tegelijk merk je het in je lijf. Die brok in je keel die er 's ochtends al zit.
De nachten waarin je wakker ligt en je hoofd maar niet uit gaat.
Het gevoel dat je jezelf niet meer helemaal herkent in de spiegel.
Je hoeft niet te kiezen tussen je verlies vasthouden of weer gelukkig zijn.
Dat is de leugen waar je in blijft hangen.
Er is een derde weg. En die ga ik je laten zien.
Wat 'Leren Dragen' je in 4 weken geeft
Na week 2 weet je wat rouw met jóuw lijf doet.
Welke signalen jouw systeem geeft als het te veel wordt.
Niet in het algemeen, maar voor jou, herkenbaar en concreet.
Zodat je stopt met tegen jezelf vechten en begint met jezelf begrijpen.
Aan het einde van de vier weken slaap je weer. Adem je weer.
En denk je vaker terug aan de mooie tijd dan dat je alleen maar verdriet voelt. Je leert niet loslaten.
Je leert dragen.
Je leert weer gelukkig worden mét de ander op een nieuwe plek in je leven.
Dat is iets heel anders dan vergeten of afsluiten.
Je verlies gaat mee, alleen op een andere manier.
Dat is de belofte. En daar sta ik achter.
Hai, ik ben Femke
Verlies kan je compleet ontregelen. Niet alleen emotioneel, maar ook in je hoofd, je lijf en je dagelijks leven. Je slaapt slechter, bent sneller moe, sneller geraakt, sneller overprikkeld. En ondertussen vraagt het leven zoals het was, weer van alles van je.
Ik weet hoe ingrijpend het is en hoe surrealistisch het tegelijk is.
Al meer dan 16 jaar werk ik met verlies en wat het met een mens doet.
Sinds 2022 ben ik afgestudeerd Holistisch Therapeut en sinds 2010 werk ik met Reiki.
Eerst in privé sfeer, naast mijn werk in de corporate wereld bij bijvoorbeeld de grootste tuincentrum van Nederland en daarna in de bouw.
Na het afronden van mijn opleiding Holistisch Therapeut verloor ik mijn dochter Anne. Zij is stilgeboren.
Ik heb mijn verlies verwerkt in rust, met de kennis en methodieken van het vak. En daarmee heb ik haar verlies verweven in mijn leven.
Daarnaast werk ik in het hospice, waar ik wekelijks zie hoe diep verlies ingrijpt. Niet op het sterfmoment zelf, maar juist in alles wat daarna komt.
Mijn aanpak is nuchter en warm. Praktisch en diepgaand. Ik ben niet bang voor rauwe emoties of ingewikkelde lagen — en ik help je woorden te geven aan wat je voelt, rust te brengen in wat je systeem laat zien en houvast te vinden in het dagelijks leven.
Dit is niet zomaar de zoveelste tool
Laat me eerst zeggen wat dit NIET is.
Dit is niet de coach die lief blijft en het bij benoemen laat.
Ik ga door de oppervlakte heen en ga stap voor stap met je mee de diepte in.
Dit is niet zweverig of vaag.
Ik werk energetisch, maar dan in gewone taal.
Normaal gemaakt.
Geen wierook en abracadabra, gewoon herkenbare woorden voor wat er echt in je gebeurt.
Dit is niet voor wie er snel overheen wil. Dit is niet het makkelijkste pad.
Er komt ook shit naar boven.
Dat hoort erbij. Zonder wrijving geen glans.
En dit is niet de zoveelste tool naast je rouwcoach of je praktijkondersteuner.
Dit is een compleet programma dat je stap voor stap door de 4 rouwtaken loopt, in jouw eigen tempo, met mij die elke week live je vragen beantwoordt.
Wat dit wél is: een plek waar je verdriet niet alleen gezien maar ook aangeraakt wordt.
Waar je niet blijft hangen tussen toen en nu, maar waar je leert hoe je weer verder komt zonder iets achter te laten.
Lisanne ging je voor
Lisanne kwam bij me toen ze zich verloren voelde.
Alleen met haar verdriet, boos, en een toekomst zonder haar beste vriend die voor haar geen toekomst was.
Haar woorden: reddeloos, radeloos, uitzichtloosheid. Ontroostbare huilbuien.
Ze bleef maar in cirkeltjes rondlopen en wist niet waar ze moest beginnen.
Ze was bang. Bang om geconfronteerd te worden met de pijn, door alles opnieuw te beleven.
Ze moest zich er echt toe zetten om de stap te maken.
Maar ze voelde dat ze niet anders kon, want zo was het geen leven.
En kijk waar ze nu staat, in haar eigen woorden:
"Ik voel me meer content met de situatie, de ellende kan ik grotendeels parkeren, heb een vorm van acceptatie gevonden en kijk nu met veel meer positiviteit en zin naar het leven wat nog voor mij ligt.
Ik ben onwijs opgelucht en blij dat ik de cursus heb gedaan. Ik ben nu veel meer in balans."
"Ik slaap beter en ervaar minder stress in het dagelijks leven.
Ik denk nu vaker terug aan de mooie tijd met mijn beste vriend dan dat ik alleen maar verdriet voel."
Van reddeloos en radeloos, naar weer slapen.
Dat is waar dit traject over gaat.
En haar antwoord op de vraag wat ze tegen twijfelaars zou zeggen:
"Je gaat door pittige modules heen, maar ze zijn stuk voor stuk onwijs helpend, ophelderend en krachtgevend om door te gaan met een ontspannen gevoel voor de toekomst."
Overzicht van het programma
Ik begeleid je door de rouwtaken. Je gaat niet meer in cirkeltjes rond, maar zet stap voor stap vooruit, in jouw eigen tempo.
Iedere module bestaat uit meerdere lessen. Video's, meditaties, werkbladen, audio berichten. Je weet na week 2 wat rouw met jóuw lijf doet en welke signalen je systeem geeft.
een video waarin ik jouw vraag rechtstreeks beantwoord. Je staat er niet alleen voor, je verdriet wordt niet alleen gezien maar ook aangeraakt.
Op afstand van 30 minuten, inclusief voicemessage met feedback. De blokkade op voelen komt los, zodat je weer bij jezelf kunt. Maar jij hoeft niets te doen, ik doe het werk voor je.
Mensen om je heen die wél de diepte in durven, zonder dat je jezelf hoeft uit te leggen.
Je kunt direct beginnen, en terugkomen wanneer het weer even zwaar is.
Alles bij elkaar, voor 247 euro in plaats van 297 euro.
Let op: de 6 live Verdiepingsuurtjes stoppen na deze deal
Eerlijk zijn: op dit moment krijg je bij dit traject 6 live Verdiepingsuurtjes.
Video's waarin ik jouw vraag rechtstreeks beantwoord, elke week opnieuw.
Na deze deal stopt dat.
Wie later instapt, doet de cursus zonder die wekelijkse momenten waarop je je vraag echt aan mij kunt stellen.
Dus als je twijfelt: dit is het moment waarop je er nog wél bij zit.
Niet omdat ik je wil pushen, maar omdat dit gewoon een feit is. Straks kan het niet meer.
"Ik voelde me reddeloos, radeloos en uitzichtloos. Ik kon niet meer genieten van de kleine dingen en bleef maar in cirkeltjes rondlopen in mijn hoofd.
Nu slaap ik beter, ervaar ik minder stress en kan ik weer genieten zonder schuldgevoel. Ik ben veel meer in balans. Ik denk vaker terug aan de mooie tijd met mijn beste vriend dan dat ik alleen maar verdriet voel.
De cursus heeft me structuur, kracht en hoop gegeven."
Lisanne
"Het grootste inzicht? Dat ik mijzelf meer kwijt ben geraakt dan ik mij bewust van was.
Er speelt veel meer dan ik eigenlijk toe wil geven. Veel oud zeer. Veel nieuwe emoties die elkaar enorm versterken.
Waar begin ik? Welk stuk en welke emotie eerst?
Daar helpt Femke mij heel fijn bij. "
Do
" Ik heb bij Femke hele mooie resultaten geboekt. Vooral heel veel handvatten gekregen, om zelfreflectie toe te passen.
En ook om toe te laten dat de rouwpijn er mag zijn.
Dennis
Maar ik heb hier eigenlijk geen energie voor
Dat snap ik. Oprecht. Als je rouwt, is elke nieuwe stap er één te veel.
Alleen al de gedachte om iets op te starten voelt als teveel.
Daarom is dit geen traject dat je erbij moet proppen.
Je doet het in jouw eigen tempo, met lifetime toegang, zonder wachtlijst en zonder dat je iets mist als het even niet lukt.
De rituelen die Lisanne het meest gaven, kostten haar geen uren per dag.
Ze gaven haar juist rust en energie terug.
En misschien denk je: ik heb al een rouwcoach, of gesprekken met de praktijkondersteuner, ik wil niet nog iets erbij.
Dit is niet nog iets erbij. Waar zij lief blijven en het bij benoemen laten, gaan wij aan het werk.
Dit is de plek waar het verdriet niet alleen benoemd, maar ook echt aangeraakt wordt.
Of misschien wil je eerst zelf proberen hier uit te komen.
Dat mag.
Maar hoeveel maanden probeer je dat nu al?
Iedereen om je heen blijft lief.
Niemand gaat met je mee de diepte in.
Dat is precies waarom zelf blijven proberen je tussen toen en nu houdt.
Mijn garantie
Na week 2 weet je wat rouw met jóuw lijf doet.
Welke signalen jouw systeem geeft als het te veel wordt.
Niet in het algemeen, maar voor jou, herkenbaar en concreet.
Lukt dat niet? Dan plan ik een persoonlijk gesprek met je in. Gratis. Totdat het wél zichtbaar wordt.
Dat is mijn garantie. Geen kleine lettertjes. Geen gedoe.
Gewoon: ik sta achter wat ik heb gemaakt.
Wat er gebeurt als je blijft staan
Ik ga eerlijk zijn met je, zonder oordeel. Alleen een feit.
Als je niks verandert, gebeurt er precies wat er nu al maanden gebeurt.
Iedereen om je heen blijft lief. Jij blijft wakker liggen. De brok in je keel blijft.
En je blijft geloven dat je nooit meer echt gelukkig kunt worden.
Dat is geen straf. Dat is gewoon wat er gebeurt als niemand met je mee de diepte in gaat.
En tegelijk: het hoeft niet zo te blijven. Je hoeft niet te kiezen tussen je verlies vasthouden of weer gelukkig zijn.
Je kunt allebei. Je kunt hem meenemen, op een nieuwe plek, en tegelijk weer slapen, ademen en jezelf herkennen.
De stap voelt groot. Dat weet ik. Verder gaan voelt alsof je iets achterlaat.
Maar je laat niks achter. Je neemt het mee, alleen anders. Dat is het hele punt van leren dragen.
Zet nu je eerste stap
Deze zomer eindelijk wat ademruimte.
Precies het moment om die eerste stap te durven zetten.
Je hoeft niet klaar te zijn. Je hoeft niet sterk te zijn.
Je hoeft alleen te beginnen.
Lisanne was ook bang. Ze moest zich er echt toe zetten.
En nu slaapt ze weer, kijkt ze weer vooruit, en denkt ze vaker terug aan de mooie tijd dan aan het verdriet.
Van reddeloos en radeloos, naar weer slapen. Dat kan jij ook.
Start nu met Leren Dragen. 297 euro. Lifetime toegang.
En zolang deze deal loopt, zit je erbij als ik elke week live je vragen beantwoord.
Veelgestelde vragen
Heb je na het lezen van deze pagina nog vragen, wellicht staat ze hier naast beschreven.
Als je een andere vraag hebt, schroom niet om mij die te stellen.
je kunt mij bereiken op;
Wat als ik bang ben dat ik dit niet volhoud of dat emoties te groot worden?
Dan ben je niet de enige. Daarom is dit praktisch opgebouwd in kleine stappen en werken we met doseren en duidelijke kaders. Je hoeft niet in één keer diep te gaan. Je leert juist hoe je rouw doseert, zodat het behapbaar blijft.
Is dit wel iets voor mij als ik normaal liever alles zelf oplos?
Juist dan. Deze training is bedoeld voor mensen die vaak doorgaan, sterk proberen te zijn en pas laat merken hoeveel verlies eigenlijk van ze vraagt. Je mag in je eigen tempo werken, terwijl je wel duidelijke handvatten krijgt.
Moet ik mijn verhaal delen in de community of live Verdiepingsuurtje?
Nee, dat hoeft absoluut niet. Je kunt actief meedoen, alleen meelezen of de training helemaal op je eigen tempo volgen. Er is ruimte voor steun, maar geen enkele druk om te delen.
Is deze online training geschikt als mijn verlies nog heel vers is?
Dat kan zeker. Juist daarom starten we met veiligheid, tempo en stopregels. Je hoeft hier niets te forceren en bouwt eerst een veilige basis op.