Leren leven mét verlies
Geen losse sessies. Wel een methode die met jou meebeweegt, van de basis 'Hoe moet ik rouwen' naar 'Wat is de zin van mijn leven zonder de ander'.
In 7 stappen, op vijf lagen/niveau's tegelijk.
Stel je voor, het is dinsdagochtend, kwart over zeven.
De waterkoker kookt. Je staat in de keuken, een mok in je hand, en je weet dat je vandaag weer "het gaat wel" gaat zeggen op kantoor. Zelfs als iemand specifiek vraagt hoe het met je gaat. En je antwoord 'het gaat wel', ook als je het zelf niet meer gelooft.
Je weet ook dat dit het zoveelste dinsdagochtend-moment is dat je de dag begint zonder écht te beginnen. Dat je al moe 'bent' voordat de dag is begonnen.
En dat er iets in jou steeds harder fluistert: zo wil ik eigenlijk niet verder.
Je hebt al van alles geprobeerd
Mogelijk sta je stil in je rouwverwerking
Functionerend, doorgaand, voor iedereen “goed bezig”. Maar voor jezelf weet je: ik draai in cirkels, en die cirkels worden niet kleiner.
Wat je nodig hebt is niet nóg een laag eroverheen.
Je hebt iemand nodig die mét je naar de laag eronder gaat — daar waar de woorden ophouden en het diepere werk begint.
Hai, ik ben Femke
Ik ken rouw niet alleen uit mijn werk. Ik verloor mijn dochter en ik verloor mijn beste vriendin. En ik rouwde jaren over mijn opa — een verlies dat zo diep ging dat het zich vertaalde in verlatingsangst die nog jaren met me meeliep.
Niet als excuus om je over mijn rouw te vertellen, wel als reden waarom ik weet wat dit werk vraagt.
Niet uit een handboek. Wel zelf doorleefd, op alle lagen waar verlies een mens raakt.
Over mij:
→ Reiki therapeut sinds 2010
→ Rouwtherapeut sinds 2022
→ Reiki master sinds 2022
→ Meer dan 16 jaar ervaring met verlies en wat het met een mens doet
→ Werkzaam in het hospice
→ Specialiseert in (familie)opstellingen, EFT, Reiki en systemisch werk
→ Holistisch en nuchter — geen clichés, geen opsmuk
→ Weet uit eigen ervaring wat verlies betekent
Je kent mij van TV
Wat rouwtherapie van Infemnity anders maakt
Het is belangrijk dat je rouwt
Rouw zit ook in je lijf, in je energie, in oude familielijnen, in wie je dacht te zijn vóór dit verlies en wie je nog niet bent na dit verlies. Daarom werkt praten alleen niet door — niet omdat praten niets doet, maar omdat de andere lagen onaangeraakt blijven.
In dit traject werken we op vijf lagen tegelijk: het fysieke, het emotionele, het mentale, het energetische en het spirituele. Niet als losse technieken die je bij dit traject krijgt, maar als één samenhangende manier van werken. Want zolang één laag onaangeraakt blijft, blijft je systeem zoeken naar de uitweg en verwerk je rouw niet helemaal.
Dit traject is voor jou als je klaar bent om te dóórleven in plaats van eromheen. Om dóór te pakken in plaats van uit te stellen. Om in het diepe te springen — niet om er voor altijd in te blijven, maar omdat je weet dat de korte route over de bodem loopt en niet eromheen.
Leven MET Verlies Methode
De methode is geen los aanbod van losse sessies. Het is een vaststaande plan die ik heb ontwikkeld.
We bewegen van de basis (rouw die je overvalt, een lijf dat in overlevingsstand staat, jezelf terugvinden) naar zingeving (de waarom-vraag, je leven opnieuw inrichten, weten wat je doet als rouw terugkomt).
Met de LMV Methode, weet je in elke fase je in het proces zit en wat er nog aan bod komt.
Stap 1
Hoe moet ik rouwen? Waar moet ik beginnen? Hoe kan ik genieten zonder de ander? Hoe ga ik om met momenten van getriggerd worden?
Deze module is er voor als rouw je overvalt. Als je niet weet waar je moet beginnen.
Stap 2
Ik kan me niet concentreren op werk. Ik ben constant moe. Ik voel me verdoofd. Het lijkt alsof ik in overlevingsstand sta. Ik voel stress. Ik ben boos, voel me eenzaam.
In deze module is er aandacht om steviger te worden op alle vlakken, want voor jij dieper in jezelf gaat zoeken, heb je eerst een lijf en een hoofd nodig die dat kunnen dragen.
Stap 3
Wie ben ik zonder de ander? Wat zegt het dat ik mij zo voel, denk en doe? Wat geloof ik - en is dat ook wat bij mij past? of ben ik veranderd door mijn verlies?
In deze module is er aandacht voor wie jij nu bent.
Stap 4
Waarom is dit gebeurd? Waarom moet ik hierdoorheen? Waarom voel ik mij nog steeds zo? Hoe vind ik weer hoop, vertrouwen en richting?
In deze module is er aandacht voor de waarom-vraag.
Stap 5
Wie zijn de mensen om mij heen, en past iedereen nog? Hoe ga ik om met (kwetsende) opmerkingen die mensen maken? Hoe leer ik omgaan met de mensen om mij heen op een manier die echt iets toevoegt?
In deze module is er aandacht voor jouw relaties met anderen.
Stap 6
Waar moet ik heen nu ik dit heb meegemaakt? Welke kant wil ik op? Hoe geef ik mijn leven nu vorm?
In deze module is er aandacht voor jouw nieuwe leven met dit verlies.
Stap 7
Wanneer ben ik klaar met rouwen? Hoe ga ik om met momenten waarop rouw terugkomt?
In deze module is er aandacht voor wat te doen als rouw nog terugkomt.
Wat jij ervaart na dit programma
Je weet wat je doet als rouw je raakt
zodat je dagelijks leven minder ontregeld wordt en je sneller herstelt na zware momenten.
Je voelt eindelijk wat er in je lijf zat opgesloten
want we werken met lichaam, energie en opstellingen, en niet alleen met je hoofd.
Daardoor kan eindelijk zakken wat met denken alleen niet zakte.
Je geeft de overledene een andere plek in jouw leven
voortaan kun je verder bewegen zonder dat het verraad voelt. De band blijft, alleen anders.
Je vindt jezelf stap voor stap terug
waardoor je minder vastzit in schuld, schaamte en verwarring, en weet wie je nu bent.
Je hebt een concreet plan voor zware dagen
zodat je niet meer ter plekke hoeft uit te zoeken wat je nodig hebt op een sterfdag,
een feestdag of een onverwachte trigger.
Je leeft niet langer alleen vanuit wat je kwijt bent
voortaan bouw je krachtiger aan een leven mét dit verlies. Een leven dat het waard is om voor te kiezen.
Wat zit er in het traject
Eens in de twee weken kom je naar mijn praktijk in Barendrecht. Geen scherm, geen oortelefoons. Wel: jij, ik, een rustige ruimte en tijd om te zakken voordat we beginnen.
Geen consult van een uur waarin je net begint te zakken als de tijd al om is. Negentig minuten betekent: ruimte voor een opstelling én Reiki binnen één sessie.
Afgestemd op waar jij staat. In het kennismakingsgesprek bepalen we samen welke trajectduur bij jou past — 3 maanden voor de basis, 5 maanden inclusief zingeving, of 7 maanden voor de volledige route plus bonus-terugkomdag.
Je krijgt toegang tot de Leven Met Verlies community waarin jij niet de enige bent die hierdoor heen gaat. Daardoor zit je niet alleen tussen de sessies door.
Loop je tussen twee sessies vast? Komt er iets boven dat niet kan wachten? Je stuurt een bericht. Geen wachttijd, geen formulier. Voor het vangnet als rouw je raakt op een dinsdagavond.
Een korte spoedsessie van 15 minuten — hulp bij overspoeling, paniek of een trigger waar je zelf niet uitkomt. Zodat je niet hoeft te wachten tot je volgende sessie.
Beperkt aantal plekken beschikbaar
1-op-1 betekent dat ik niet onbeperkt cliënten kan begeleiden.
Ik werk per kwartaal met maximaal 5 nieuwe cliënten. Daardoor blijft er voor iedereen ruimte voor de aandacht, voorbereiding en nazorg die dit werk vraagt.
Zit dit kwartaal vol? Dan schuift je startdatum door naar het volgende kwartaal — en dat kan zomaar weer drie maanden zijn. In drie maanden kun je veel verlies-tijd kwijtraken aan blijven cirkelen.
Wacht daarom niet langer dan nodig. Hoe eerder je in het traject zit, hoe eerder je dagelijks leven weer ruimte krijgt voor de rest.
Investering
Start
Voor als je net in het verlies zit, of net begint te merken dat er meer onder zit dan verdriet alleen. Genoeg ruimte om te landen, zonder dat je je vastlegt op een lange route.
1997 euro
Duur traject 3 maanden
Verdieping
Voor als je verder wil dan alleen het verdriet hanteren. We werken door tot waar het verlies je dagelijkse leven raakt — relaties, keuzes, energie. Daardoor verschuift er meer dan alleen je rouw.
3247 euro
Duur traject 5 maanden
Volledig
Voor als je het compleet wil doen. Inclusief het thema 'wat doe je als rouw maanden later opnieuw aanklopt'? Hiermee sta je sterker in elke fase die nog komt.
4747 euro
Duur traject 7 maanden
Voordat je start, maken we eerst kennis met elkaar
Dit traject is een investering — in tijd, energie en geld.
Daarom beginnen we niet meteen.
Eerst plannen we een kennismakingsgesprek - houd rekening met minimaal 30 minuten - kosteloos.
Daarin kijken we samen drie dingen: of dit het juiste moment voor jou is, of jij en ik passen, en of je voor 3, 5 of 7 maanden gaat.
Soms blijkt in dat gesprek dat een ander aanbod beter past, of dat je beter even kunt wachten.
Dat zeg ik dan ook. Want je hebt niets aan een 'ja' die jij of ik later moeten terugnemen.
Past het wel?
Dan stappen we samen in.
Halverwege plannen we een aparte evaluatie — niet aan het einde van een sessie, maar als eigen contactmoment.
Daar kijken we wat werkt, wat niet, en of we bijsturen.
Rouw beweegt, dus het traject mag ook bewegen.
Geen verplichting om door te gaan als het niet meer past.
Wel een afspraak dat we het er samen over hebben voor er iets verandert.
Waarom nu instappen belangrijk is
Rouw wordt niet vanzelf minder. Hij wordt anders.
Ja, de scherpe randjes gaan eraf. Maar niet gerouwde rouw komt bij je terug.
Want hoe langer je vastzit in overleven, hoe meer het je kost: aan energie, aan relaties, aan wie je was.
Ik heb 16 jaar met een verlatingsangst rond gelopen. Dit was niet nodig geweest, als mijn rouw serieus was genomen.
Veelgestelde vragen
Hieronder de vragen die ik het vaakst krijg over dit traject. Staat jouw vraag er niet bij? Mail me dan op [email protected] — dan kijken we samen of dit voor jou de juiste plek is.
Wat is het verschil tussen het 1-op-1 traject en jouw groepsprogramma 'Ruimte voor rouw'?
De groep is online, in groepsverband, en richt zich op de stappen die je nodig hebt om weer beweging te krijgen in je rouw. Het 1-op-1 traject is in mijn praktijk - of indien gewenst online, met een aantal sessies in mij praktijk voor verdieping -, en gaat dieper op de energetische en spirituele laag. We werken met opstellingen, Reiki en regressie — werkvormen die in een groep moeilijker landen. Kortom: de groep is voor wie ruimte wil voor zijn rouw, het 1-op-1 traject is voor wie er dóór wil.
Hoe weet ik of ik 3, 5 of 7 maanden nodig heb?
Dat kun je vooraf zelden zelf goed inschatten. Daarom bespreken we het samen in het kennismakingsgesprek. Drie maanden past bij scherp doorpakken op één hoofdthema. Vijf maanden bij rustige doorgang door de hele methode. Zeven maanden bij meervoudig verlies, oude rouw die nu pas omhoog komt, of verweven familiethema's die meer tijd vragen.
Moet ik bij energetisch werk in iets geloven?
Nee. Je hoeft niets te geloven. Wat je wel moet doen, is bereid zijn iets te ervaren dat je niet meteen kunt verklaren. Reiki, opstellingen en chakra-werk doen iets, of je nu "erin gelooft" of niet. Veel van mijn cliënten waren vooraf sceptisch — en hadden achteraf hun antwoord.
Ik ben al langer geleden iemand verloren. Is dit traject dan nog wel iets voor mij?
Dan is dit programma uitermate geschikt voor je. Juist door de tijd heen ontstaan er patronen en/of gedragingen bij jezelf die je inzet om niet te voelen, of je pijn te ontwijken. Ik nodig je uit om met mij in gesprek te gaan over deze patronen en gedragingen, zodat je inziet dat dit je uiteindelijk meer pijn geeft dan het een oplossing is.
Wat is het verschil tussen het 1-op-1 traject en jouw groepsprogramma 'Ruimte voor rouw'?
Ja. Rouw kent geen einddatum. Veel vrouwen melden zich juist jaren na een verlies, omdat ze merken dat het er nu pas uit komt — of dat oude rouw door een nieuwe gebeurtenis weer omhoog komt. Wat telt is dat je merkt dat het verlies je leven nu nog beïnvloedt.
Kan ik het in termijnen betalen?
Ja. Bij elk traject is termijnbetaling mogelijk. In het kennismakingsgesprek bespreken we samen welke verdeling bij jou past. Daarna stuur ik je een persoonlijke betaalpagina.
Wat als er tijdens mijn traject meer boven water komt dan we hadden voorzien?
Dan bouwen we uit. Want rouw werkt niet volgens een schema. Ik werk graag met flexibiliteit en overleg — soms kom je voor 3 maanden en blijkt dat er nog iets onder ligt dat aandacht vraagt. We evalueren tussendoor. Als jouw proces om meer ruimte vraagt, breiden we uit. Als je eerder klaar bent dan we dachten, bespreken we dat ook.
Online of in de praktijk?
Beide kan. Ik wil je wel bepaalde methodieken in mijn praktijk ontvangen. Als we fysiek samen zijn, kan de methodiek dieper doorwerken.
Klaar om de stap te zetten?
Je hoeft niet alles al te weten. Je hoeft niet eerst sterker te zijn.
Je hoeft niet te bewijzen dat jouw rouw “erg genoeg” is.
Wat je wel doet: één keer een eerlijk gesprek aangaan over waar jij staat.
Geen verkooppraat, geen verplichtingen — we kijken samen of dit traject voor jou op dít moment de juiste plek is, en welke traject duur bij jou past.